エアロビクス
体に酸素を供給しても、身体の動きが継続する限り、可能性を目指しています。当初、陸上短距離の時間は、筋肉への酸素の動きは、医学用語有酸素運動を意味酸素は、使用しています。この運動の提唱者は、アメリカの医療クーパーケネスクーパーチされています。ジョギング、水泳、サイクリング、スキー、あなたの身体全体を行使する時には、心臓と肺の機能を改善した、体の隅々に酸素を送ることで血管、組織や細胞の変性を防ぐことに広く受け入れられるより積極的な作品。エアロビクス理論の特徴は、各学年、年齢、性別でのイベントの運動量を表して体力のレベルに応じて、明確に健康状態を改善するための運動プログラムを示しています。運動時のスコアは、体重分の酸素消費量を1ミリ七キロで、健康の維持増進、成人男性の30週間のポイントは、女の子と24には、必要な運動量のために1ポイント。